Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos
Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos. Ha sido una formación de 3 meses intensa y con grandes beneficios, te invito a leerlos
Gestión de estrés con mindfulness para operarias de producción
La empresa Numarsi, volvió a pedir la formación de gestión de estrés con mindfulness para sus trabajadores. Repetimos la formación después de hacerlo hace 6 años también y los resultados siguen sumando beneficios
Gestionar la incertidumbre desde la calma
Seminario impartido para facilitar herramientas que pueden ayudar a generar calma en tiempos de incertidumbre como el actual, mira el vídeo.
Meditación guiada ejercicio práctico
La meditación guiada que aquí comparto te permitirá realizar la práctica aunque sea la primera vez. No te preocupes por las distracciones y solo sigue mi voz.
Prevención de estrés con mindfulness en Denso
“Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo” La semana pasada impartí la formación de “Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo ” en la empresa Denso en Vigo. Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse. También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación. Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado… Leer más »Prevención de estrés con mindfulness en Denso
Mindfulness en la escuela
Mindfulness en la escuela CEIP Nº 2 de Tuy
Nos complace anunciar que la próxima semana los días 16 y 17 de Octubre tendremos el placer de dirigir los talleres de Mindfulness que se impartirán a todos los niños de primaria.
Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española
Hace algunos días finalizamos la formación de “Técnicas de auto gestión de estrés” para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra. Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos. Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo. Como en otras formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y… Leer más »Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española
Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner
Hace tiempo que la empresa Borg Warner está desarrollando actividades entre sus equipos que les favorezcan una mejora en la calidad de vida a nivel físico y también mental.Este año la responsable de formación me dijo que le interesaba mucho poder facilitar a sus equipos de trabajo una formación para la gestión de estrés con mindfulness.Así que se desarrolló una formación de 4 semanas del programa “Mindfulness para gestión de estrés”.Cuando empezamos la formación los participantes cubrieron el cuestionario que mide su nivel de estrés y al final de la formación lo volvieron a realizar… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner
Mindfulness para gestión de estrés en Igape
Mindfulness para gestión de estrés en el Igape. Muchas veces podéis leer que la mejor medida de salud laboral es la prevención y ahora ya se esta introduciendo una disciplina que es la vigilancia de la salud dentro de la PRL (Prevención de Riesgos Laborales) porque es mucho más fácil evitar el daño que después curarlo. En grandes empresas y en aquellas que tienen una conciencia psicosocial suficiente lo están implantando como filosofía de gestión laboral Así lo hacen dentro del Igape gracias a la promoción de esta formación dentro del plan de formación presentado… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Igape
Mindfulness para gestión de estrés y Burn-out en Cogami
Así fue la experiencia del curso de Mindfulness para gestión de estrés y burn-out para trabajadores de Cogami.