En el clima económico actual, se nos pide mejores resultados con menos recursos, trabajar más horas para gestionar la creciente carga de trabajo y todo ello da como resultado una enorme carga mental que por el contrario crea dispersión.
- Repercusiones del estrés en la empresa
Trabajar en una cultura en la que el tener estrés es considerado como algo positivo no es adecuado y aplicar Mindfulness (Atención Plena en el presente) en el trabajo puede ayudarnos a reducir la reactividad y a operar con mayor serenidad y claridad mental.
Mindfulness es una técnica de entrenamiento mental, que aporta enormes beneficios neurológicos asociados a un incremento de la inteligencia emocional y especialmente a la auto-regulación emocional y tanto es así que ya se empieza a enseñar en España en las Escuelas de Negocios a los directivos y en las Universidades a los futuros profesionales como un entrenamiento para la vida laboral a la que se tienen que enfrentar y en EEUU se enseña y aplica el Mindfulness a la gestión del estrés desde el año 1978.
¿Pero cuáles son los beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness en el entorno laboral?
