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#mindfulness para estrés laboral

Mindfulness para estrés laboral es una de las prácticas que mejores resultados aporta a las personas.

Desde la atención a la respiración y a las sensaciones corporales con una actitud de no juicio, poco a poco vamos consiguiendo que la actividad del sistema nervioso simpático descienda .

Con la práctica se alcanza cada vez un mayor estado de tranquilidad interior y una mejor respuesta fisiológica a nivel corporal.

 

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