Asanas o posturas
En esta categoría encontrarás descripciones e imágenes de las asanas o posturas de yoga
El yoga reduce la inflamación y fatiga en las mujeres supervivientes de cáncer de mama
Equilibrio mental y físico
Esta semana comencé nuevamente con mi práctica diaria (ya se acabaron las vacaciones), y fue físicamente una semana intensa ya que mi cuerpo estaba acostumbrado en el mes pasado sólo a una práctica de 2 veces a la semana.
Además la práctica diaria tuvo una intensidad importante, pero esta intensidad me llevó a descubrir lo siguiente:
En la práctica de cualquier asana si consigues el equilibrio de tu cuerpo en ella, el cuerpo pierde su peso y las presiones en toda sus formas físicas se equilibran, así como la tensión mental que se puede producir cuando mantienes una asana.
¿Y te preguntarás por qué?Leer más »Equilibrio mental y físico

