Beneficios del Yoga

Sentir el cuerpo para gestionar el estrés

Victoria
Beneficios del Yoga, Experiencias y anécdotas, Relajación
23 enero, 201911 febrero, 2019

Sentir el cuerpo para gestionar el estrés Quiero contaros el recuerdo de mis primeras experiencias cuando comencé a practicar yoga y espero que os resulte divertido. En la primera clase, durante la relajación el profesor… Leer más »

Tu ansiolítico natural la respiración

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estrés, Respiración
17 enero, 201820 agosto, 2019
2 comentarios

Tu ansiolítico natural “La respiración” Pocas veces tenemos en cuenta el poder que la respiración tiene para equilibrar nuestro sistema nervioso. Cuando comento que vamos a trabajar con la respiración algunas personas se quedan sorprendidas… Leer más »

¿Respiras solo para vivir?

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estrés, Experiencias y anécdotas, Meditación, Relajación, Respiración
21 noviembre, 20176 agosto, 2019

¿Respiras solo para vivir? O aprovechas tu respiración para calmar el sistema nervioso en momentos críticos. Al igual que la fiebre es el síntoma de una infección, el ritmo respiratorio es el síntoma del desequilibrio… Leer más »

Regálate un momento

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estilos de Yoga, Estrés, Experiencias y anécdotas, Meditación, Relajación, Respiración
20 julio, 201618 julio, 2016

Sabes cuando empecé a practicar yoga, fue la primera vez que me di cuenta que nunca había dedicado un tiempo para mi misma. Esta historia a todas las mujeres trabajadoras o amas de casa os… Leer más »

El lenguaje de nuestro cuerpo

Victoria
Asanas o posturas, Beneficios del Yoga, Estrés y Salud, Experiencias y anécdotas, Yoga y estrés
24 febrero, 201624 febrero, 2016

Es curioso como generalmente no somos conscientes del lenguaje de nuestro cuerpo, y de como el cuerpo expresa aquello que con palabras muchas veces no somos capaces o no queremos expresar. Y sea cualquiera de… Leer más »

La asignatura pendiente, conócete a ti misma

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estilos de Yoga, Estrés, Experiencias y anécdotas, Meditación, Relajación, Respiración, Teoría de Yoga
24 abril, 201531 julio, 2015

Generalmente tenemos un desequilibrio entre el conocimiento de lo exterior y lo interior. A lo largo de los siglos hemos perfeccionado nuestra capacidad para recoger y analizar la información que recibimos del exterior, pero la… Leer más »

Respiración alterna o Anuloma Viloma

Victoria
Beneficios del Yoga, Estilos de Yoga, Estrés, Respiración, Teoría de Yoga
25 febrero, 20153 agosto, 2015

En yoga ya lo he comentado antes hay muchos tipos diferentes de respiración, y cada una de ellas tiene una finalidad específica, y por lo tanto se realiza también para unas situaciones concretas. Una de… Leer más »

Dolor crónico de espalda, manejo y disfunciones

Victoria
Artículos Científicos, Beneficios del Yoga, Estrés, Estrés y Salud, Gestión de Estrés, Noticias de estrés
12 enero, 201516 agosto, 2016
2 comentarios

Estaba leyendo un artículo muy interesante sobre el manejo del dolor crónico de espalda publicado en IntraMed y aquí os dejo algunos datos del artículo porque me parecen muy interesantes a tener en cuenta: Visión de conjunto… Leer más »