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Formaciones impartidas

Formación para Accion Contra el Hambre - Gestión estrés y ansiedad

Autocuidado, gestión de ansiedad y estrés

Autocuidado, gestión de ansiedad y estres Este fue el hilo conductor de esta formación impartida para el Proyecto Vives Emplea de Teo – Santiago de Compostela y también para los participantes del mismo proyecto de otras localidades de Galicia. Se trataba de aportar a los participantes algunos puntos de atención sobre cómo se genera el estrés y la ansiedad y cómo podemos utilizar algunas prácticas para gestionarlo y reducir su intensidad. Es evidente que cuando se está en situación de desempleo la gestión emocional es un factor importante para mantener un nivel adecuado de salud y también de actitud… Leer más »Autocuidado, gestión de ansiedad y estrés
respiración IES Montecelo

Respiración para la gestión emocional – IES Montecelo

IES Montecelo – Febrero 2022 Talleres prácticos de «Respiración para la gestión emocional». Una inmensa alegría por varios aspectos que quiero compartir aquí. Las alumnas de Farmacia que lo organizaron estuvieron implicadas al máximo e impecables en su actitud, seriedad y organización. Gracias chicas, es un lujo contar con alumnas como vosotras. Los profesores y equipo de dirección que lo autorizó, gracias por facilitarles este tiempo de prácticas tan necesarios para que puedan, al menos, saber que existen alternativas para regular las emociones y cuidar de su salud mental. A los participantes, gracias por vuestra… Leer más »Respiración para la gestión emocional – IES Montecelo

Mindfulness y yoga en A Coruña

  • Victoria 
Mindfulness y yoga en A Coruña, en el entorno del Festival de Yoga Noroeste y en favor de la Asociación Asarga. Promover la difusión de esta práctica y ayudar a la asociación a la difusión de su labor. Gracias a todos los asistentes por su energía y a la organización por contar conmigo para este evento.
mindfulness para el bienestar

Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos

Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos. Ha sido una formación de 3 meses intensa y con grandes beneficios, te invito a leerlos

Gestión de estrés con mindfulness para operarias de producción

La empresa Numarsi, volvió a pedir la formación de gestión de estrés con mindfulness para sus trabajadores. Repetimos la formación después de hacerlo hace 6 años también y los resultados siguen sumando beneficios
Seminario Aje Galicia

Gestionar la incertidumbre desde la calma

Seminario impartido para facilitar herramientas que pueden ayudar a generar calma en tiempos de incertidumbre como el actual, mira el vídeo.
definición de estrés Lázarus

Prevención de estrés con mindfulness en Denso

  • Victoria 
«Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo» La semana pasada impartí la formación de «Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo » en la empresa Denso  en Vigo. Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse. También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación. Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado… Leer más »Prevención de estrés con mindfulness en Denso
mindfulness en la escuela

Mindfulness en la escuela

Mindfulness en la escuela CEIP Nº 2 de Tuy Nos complace anunciar que la próxima semana los días 16 y 17 de Octubre tendremos el placer de dirigir los talleres de Mindfulness que se impartirán a todos los niños de primaria.
curso de auto gestión de estrés para trabajadores de Cruz Roja en Vigo y Pontevedra

Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Hace algunos días finalizamos la formación de «Técnicas de auto gestión de estrés»  para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra. Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos. Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo. Como en otras  formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y… Leer más »Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española
Curso Mindfulness para gestión estrés

Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner

Hace tiempo que la empresa Borg Warner  está desarrollando actividades entre sus equipos que les favorezcan una mejora en la calidad de vida a nivel físico y también mental.Este año la responsable de formación me dijo que le interesaba mucho poder facilitar a sus equipos de trabajo una formación para la gestión de estrés con mindfulness.Así que se desarrolló una formación de  4 semanas del programa  «Mindfulness para gestión de estrés».Cuando empezamos la formación los participantes cubrieron el cuestionario que mide su nivel de estrés y al final de la formación lo volvieron a realizar… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner

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