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El pensamiento y su poder, en lo que pienses te convertirás.

Esta mañana les comentaba a mis alumnas una frase que se le atribuye a Henry Ford y es la siguiente: “Tanto si crees que puedes, como si crees que no, en ambos casos tendrás razón” Y esta frase sólo sintetiza el poder que tiene nuestro pensamiento, y me viene a… Leer más »El pensamiento y su poder, en lo que pienses te convertirás.

El estrés nos provoca entre el 50 y el 75% de las enfermedades

Esta es la afirmación de la Dra. María Isabel Heraso, presidente de la Fundación Internacional del Dolor que acaba de publicar un libro sobre “la meditación” como medicina para el dolor. Me han dado hoy un artículo que se publicó en la “Voz de Galicia” donde la autora explica que… Leer más »El estrés nos provoca entre el 50 y el 75% de las enfermedades

Por qué las cebras no tienen úlcera

Hace años leí el libro “Por qué las cebras no tienen úlcera” de Robert Sapolsky, uno de los mayores estudiosos de los efectos del estrés que se publicó por primera vez en el año 1994, pero que aún se puede conseguir. Bueno como digo hace años que lo leí y… Leer más »Por qué las cebras no tienen úlcera

Practicas la relajación ?

Practicas la relajación? El otro día leyendo un libro sobre “Ansiedad y Sobreactivación” y hablando con un psicólogo amigo, me decían que realmente casi todos sabemos lo que debemos hacer para relajarnos o disminuir el nivel de estrés, pero cuando el paciente llega a la consulta del psicólogo lo que… Leer más »Practicas la relajación ?