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Artículos Científicos

Tu mente y el estrés

Tu mente y el estrés

Tengo el inmenso placer de compartir este artículo de  Oriol Lugo -Psicólogo e investigador de la Universidad Ramón Llull, escrito para nuestra web.Tu mente y el estrés.Imagina por un momento un día de tu vida en el que no sufrieras nada de estrés…¿Parece increíble no?Y si te contara que es posible…Quizás te quedarías extrañado/a, ya que tal afirmación parece como imposible en el siglo donde nos encontramos.Vivimos en una época donde estamos enganchados a lo último de lo último; donde los proyectos son para “ya”; y donde el día se nos queda corto.Pero tenemos una… Leer más »Tu mente y el estrés

benzodiazepinas

Uso de Ansiolíticos y alzheimer

El 50% de las personas adultas toman benzodiazepinas (ansiolíticos) para combatir la ansiedad y los problemas de sueño. Ahora, un nuevo estudio de investigación médica conecta este tratamiento a largo plazo con la enfermedad de Alzheimer. Leer ésto me produjo un escalofrío tremendo porque España es el país donde más ansiolíticos se consumen de la Unión Europea. Este estudio  publicado por BMJ-British Medical Journal  informa que según los investigadores analizaron la relación entre el riesgo de enfermedad y la exposición a los fármacos durante 6 años, así como una posible correlación entre la dosis y la respuesta. Los resultados muestran que el… Leer más »Uso de Ansiolíticos y alzheimer

scaner cerebral con mindfulness

Así cambia nuestro cerebro con la meditación

Así cambia nuestro cerebro con la práctica de la meditación y la mayoría de los estudios científicos están basados en la práctica de Mindfulness, que es una técnica que enseña a focalizar la atención mental en el momento presente. Desde el año 1979 el Dr. Jon Kabat-Zinn la ha puesto en práctica en la Clínica del Hospital de la Universidad de Massachuset para la reducción de estrés en personas que no habían conseguido solucionar sus problemas de salud a través de todas las técnicas disponibles hasta ese entonces. El Dr. Kabat Zinn,en ese momento después… Leer más »Así cambia nuestro cerebro con la meditación

acreditacion-WebInteresSanitario-Programadestres

Certificado de calidad Web de Interés Sanitario

Este “Certificado de calidad de Web de Interés Sanitario – WIS-150173” por Portales Médicos es un honor recibirlo, ya que es el reconocimiento a una laboral seria y continuada en difundir los perjuicios que el estrés provoca en la salud de las personas y organizaciones y también en la labor de aportar información de valor sobre las medidas de prevención y técnicas de control que desde hace años publicamos. Certificado de acreditación como “Web de Interés Sanitario-150173” a Programa Destres Los criterios para recibir este certificado son: Principios Generales Para seleccionar los merecedores del sello acreditativo WIS,… Leer más »Certificado de calidad Web de Interés Sanitario

Con estrés perdemos de vista los objetivos y enfermamos

¿Porque implantar la práctica de Mindfulness para la gestión de estrés en las empresas? “Cuando estamos estresados, nuestra atención se desplaza lejos de nuestros objetivos. En ese caso, nos centramos en la causa del estrés, no la tarea en cuestión. Los centros ejecutivos del cerebro – nuestra circuitería neuronal para prestar atención, la comprensión y el aprendizaje – son secuestrados por nuestras redes para manejar el estrés y no son capaces de centrarse en otra cosa” y es aquí donde el Mindfulness aporta valor ya que entrena a nuestro cerebro para fijar la atención en… Leer más »Con estrés perdemos de vista los objetivos y enfermamos

mujeres y estrés

El estrés es un factor de riesgo para la hipertensión e ictus sobre todo en mujeres

En alguna ocasión habréis leído o escuchado que el estrés es un factor importante de alteraciones psicofisiológicas, pero desde luego después de leer este artículo (las alteraciones que se producen en el aumento de la presión arterial y las probabilidades de sufrir un ictus) es imprescindible que si sufres de tensión arterial alta, y si no lo has hecho ya, te tomes en serio poner remedio a tu situación y comiences a practicar alguna de las muchas técnicas de respiración o relajación para permitir que tu organismo no esté constantemente sometido al acelerador del estrés.… Leer más »El estrés es un factor de riesgo para la hipertensión e ictus sobre todo en mujeres

bruxismo y dolor provocado por estrés

Siete de cada diez adultos presentan bruxismo, un 30% más que al inicio de la crisis

Siete de cada diez adultos en España sufre bruxismo –rechinamiento involuntario de los dientes que se produce durante el sueño– o la presión mantenida de la mordida sin rechinamiento durante el sueño o durante el día, un 30% más que los que lo padecían al inicio de la crisis, según ha informado este martes en un comunicado la Clínica Curull de Tarragona, a la luz de un estudio. El aumento del bruxismo se debe a la coyuntura económica y a las elevadas tasas de desempleo, que provocan mucho estrés y ansiedad, ha asegurado la responsable… Leer más »Siete de cada diez adultos presentan bruxismo, un 30% más que al inicio de la crisis

Resultados de los participantes en programa de Gestión de estrés con Mindfulness

Gestión de estrés en 8 semanas con mindfulness

La Gestión de estrés en 8 semanas con el programa de Mindfulness es uno de los mayores logros alcanzados dentro de este tipo de técnicas ya que así son los resultados presentados por la investigación publicada al respecto por estas universidades en el año 2011: Psychiatry Research 2011: Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA, USA Bender Institute of Neuroimaging, Justus Liebig Universität Giessen, Germany University of Massachusetts Medical School, Worcester, MA, USA Puedes ver mas resultados sobre este programa en el siguiente link Searching journal content for MBSR En los resultados de la… Leer más »Gestión de estrés en 8 semanas con mindfulness