La práctica de mindfulness no es la pastilla milagrosa
La práctica de mindfulness no es la pastilla milagrosa, aunque en muchas ocasiones por publicidad y moda algunas personas se confundan. Me gustaría aclarar algunos aspectos que muchas personas buscan en mindfulness y que desde luego no van a encontrar debido a algunos conceptos equivocados que se difunden cuando se utiliza la palabra como la cura mágica que todo lo puede. Mindfulness es una práctica y como tal es imprescindible realizarla de forma continuada para que se puedan sentir sus beneficios. Calma interior. Mejora en la Gestión emocional Reducción de estrés. Conciencia del momento presente.… Read More »La práctica de mindfulness no es la pastilla milagrosa