APLAZADO HASTA QUE LA SITUACIÓN DE CONFINAMIENTO POR ALERTA SANITARIA NO FINALICE NO PODREMOS CONFIRMAR FECHA DE INICIO. Curso práctico de Respiración para la Calma. La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y calma la tensión nerviosa. Se trata de entrenar el ritmo y la amplitud… Leer más »Curso práctico de Respiración para la Calma
En muchas ocasiones me habéis comentado lo bueno que sería poder enseñar a vuestros pequeños a practicar la respiración atenta y consciente.Otros, los que realizáis la formación de mindfulness para gestión de estrés os sorprendéis gratamente cuando los pequeños de la casa os piden practicar con vosotros.Y escuchando estas sugerencias… Leer más »Taller práctico de mindfulness en familia
Curso Respiración para la Calma- 5ª Edición ¡NUEVA FECHA DE INICIO 15 DE MARZO! A partir del próximo 15 de Marzo iniciamos la 5ª Edición de esta formación presencial y práctica. Cronograma: Inicio: Viernes 15 de Marzo – Final: 5 abril. 4 Viernes en horario de 17.00 a 18.30 hrs.… Leer más »Curso Respiración para la Calma
A veces la vida no es como la deseas, y no eres capaz de hacer nada para cambiarla porque te sientes paralizado y el mindfulness te ayuda a ser consciente y a tomar decisiones de forma serena.
Curso Respiración para la Calma ¡Empezamos el Viernes 22 de Junio! ¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior! Destinatarios: Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable. Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de… Leer más »Curso Respiración para la Calma
Taller Mindfulness el 8 de Julio -Matrícula abierta hasta el 30 de Junio.Sí ya sé que estamos en el comienzo del verano, por eso este taller de mindfulness será una excelente oportunidad para acercarte a la práctica de una forma un poco más distendida.¿Que no conoces la práctica de Mindfulness?No… Leer más »Taller de Mindfulness el 8 de Julio
El otro día estaba impartiendo el Curso Mindfulness y una participante me preguntaba como podía incrementar la paciencia ya que era algo que a ella le preocupaba y para hacerlo nada mejor que la práctica de meditación en atención consciente. Una de las propuestas de la atención plena es lo… Leer más »La paciencia como la podemos desarrollar
La sensación de no poder parar, de no poder con todo y de que todo se desmorona es una sensación frecuente cuando sufrimos estrés y ansiedad. La técnica de mindfulness es la más efectiva para gestionar esas reacciones reduciendo los síntomas y desarrollando nuestra capacidad natural de equilibrio aún en los momentos más duros.… Leer más »Mindfulness en Vigo, inicio curso en Enero
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