consejos para el estrés

Trabajo repetitivo y estrés

Victoria
Blog, Estrés, Estrés Laboral, Estrés y Salud, Gestión de Estrés, Mindfulness
13 abril, 201531 julio, 2015

Según los datos de la Fundación Europea del Trabajo, el 37% de los trabajadores han manifestado que realizan trabajos repetitivos, y el 28% de los encuestados consideran que sufren de estrés. A pesar de que… Leer más »

Algunos efectos de la ansiedad y el estrés-programadestres

Consejos para manejar el estrés

Victoria
Blog, Estrés, Estrés Laboral, Estrés y Salud, Experiencias y anécdotas, Gestión de Estrés, Gestión del Cambio, inteligencia emocional, Técnicas de Relajación, Técnicas de respiración
15 diciembre, 201419 agosto, 2015

Estos son algunos consejos básicos que cualquiera te puede dar, pero no hay consejo o técnica que funcione si no la practicas. Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu… Leer más »

Ejercicio mental para potenciar el enfoque en lo prioritario

Victoria
Blog, Gestión de Estrés, Meditación, Mindfulness
16 junio, 201420 marzo, 2018

Ejercicio mental para potencial el enfoque en lo prioritario Estás en tu teclado concentrado en una tarea urgente, ya que tienes que entregar un informe hoy sin falta, cuando de repente suena el ring de… Leer más »

Necesita aprender a reducir el estrés

Victoria
Cursos de Gestión de Estrés Vigo, Estrés
16 mayo, 2014

Es verdad que en muchas ocasiones se habla de la necesidad de reducir el estrés, pero no es menos verdad que no se sabe mucho como hacerlo.Desde Programa Destres le podemos ayudar en función de… Leer más »

Campaña Europea lugares de trabajo Saludables

Victoria
Artículos Científicos, Estrés Laboral, Gestión de Estrés
8 agosto, 201324 agosto, 2015

La campaña de lugares de trabajos saludables, coordinada por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo y sus socios en más de treinta países, incluye una amplia gama de actividades… Leer más »

Herramienta de transformación: La meditación

Victoria
Estrés y Salud, Gestión de Estrés, Gestión del Cambio, inteligencia emocional, Meditación, Teoría de Yoga
26 junio, 20132 enero, 2018

Siguiendo con los artículos ¿Es posible cambiar? y Herramientas para el cambio, quiero seguir aportando herramienta de cambio y transformación y una de las más importantes bajo mi punto de vista es “La Meditación”. Seguro… Leer más »

Afrontamiento del estrés en el deporte, Webinar

Victoria
Estrés, Estrés y deporte, Gestión de Estrés, Relajación, Respiración
20 septiembre, 2012

A pesar de que muchas veces nos encontramos con situaciones no deseadas a las que hay que dar una respuesta rápida y eficiente, una de las tareas más importante dentro del deporte es precisamente la… Leer más »

flotar es una experiencia que solo disfrutas si la practicas

Problemas en la práctica de técnicas de relajación

Victoria
Blog, Estrés, Estrés Laboral, Estrés y Salud, Experiencias y anécdotas, Gestión de Estrés, Relajación
4 julio, 20126 mayo, 2015

En todos los cursos que he impartido sobre Técnicas de Relajación y en las sesiones privadas, la mayor dificultad con la que se encuentran mis alumnas/os no es otra que la falta de auto disciplina… Leer más »